Cara Melangsingkan Tubuh

Pengen Langsing? Makan ia
Setiap 4 Jam sekali

Mengurangi
frekuensi
makan bukan
cara yang
efektif buat
Turunin
berat badan lho.?

Perlu diketahui ia, "tangki"
penyimpanan makanan di
dalam perut cuma mampu
menampung makanan
sekitar 4 jam pas sekali makan.

so buat ngejaga biar
tangki enggak kosong,
mendingan Kalian mengasup
sesuatu setiap 4 jam
sekali. {Boleh deh ngemiLL}

Pengaturan frekuensi makan
Sprti itu justru lebih terkontrol nantinya.

Kalo perut dibiarin lama2 kosong , tubuh akan
mengeluarkan sinyal
tertentu sehingga qt lebih bernafsu mengkonsumsi makanan yang berlemak atau manis2 pas lagi makan. .. Nah lho jadi nambah gendut kan, !! Hmm. .



Jadi gpp ngemil juga, yang penting qt harus memprhatikan JENIS dan PORSI CEMILAN yg dimakan.

Pilih aja cemilan2 yg rendah kalori tapi ttep mengenyangkan.
SEPERTI
BUAH-BUAHAN,
AGAR-AGAR,
PUDDING ,
YOGURT Jg boleh. . .

Posted by Unknown

Tweet